腸からお肌や体調を整える「腸活」。美容や健康のため、ヨーグルトや納豆、おみそ汁などの発酵食品を毎日欠かさず食事に取り入れていることも立派な腸活です。ただ、発酵食品を食べるだけでいいのか、朝昼晩いつ食... 続きを読む

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