コーンフレークなどと同じく、シリアルに分類される「グラノーラ」。その主成分はオーツ麦や玄米などの穀物です。それにシロップなどを混ぜて焼き上げています。ナッツ類やドライフルーツ入りのグラノーラも見かけますよね。

グラノーラは栄養や食物繊維が豊富で健康的なイメージがあります。

個人的には「ヨーグルトと一緒に朝食として食べるもの」と思っていましたが、グラノーラには様々な種類があるようです。

今回は、9種類のグラノーラを楽しむ機会をいただきました。その中には、スナック菓子感覚で食べられるものもあります。なんだか楽しみです！

それでは、個性豊かなグラノーラを食べた感想をお伝えしますね。

●順造選「玄米グラノーラ フルーツ＆ナッツミックス」【120g】

●順造選「玄米グラノーラ きなこ＆黒大豆ミックス」【120g】

●順造選「玄米グラノーラ 粗挽きカカオニブ＆アーモンド」【100g】

●MY BEST GRANOLA（マイベストグラノーラ）「グラノーラ オリジナル」【200g】

●MY BEST GRANOLA（マイベストグラノーラ）「ナッツ＆シーズ グラノーラ」【200g】

●MY BEST GRANOLA（マイベストグラノーラ）「チェリー＆ピスタチオ グラノーラ」【200g】

●KOSMIC MARKET（コズミックマーケット）「グラノーラバイツ チョコレート＆バニラ」【250g】

●YAVA（ヤヴァ）「グラノーラバイツ チョコレートバナナ」

●YAVA（ヤヴァ）「グラノーラバイツ トロピカルフルーツ」

順造選とは

順造選は「より自然のままの味にする。からだに優しい食品をつくる。」ことをコンセプトにしているブランドです。

順造選のグラノーラは、香ばしく焙煎した国産玄米とオーツ麦を中心にブレンドされています。

香料や着色料を使用していないため、素材の味をしっかり楽しめるグラノーラです。

順造選「玄米グラノーラ フルーツ＆ナッツミックス」【120g】｜素材のやさしい味わい、食べやすいグラノーラ！

2種類のレーズンとクランベリーに加えて、アーモンドやかぼちゃの種、ひまわりの種が入った盛りだくさんグラノーラです。

玄米グラノーラ フルーツ＆ナッツミックスの商品情報

■名称：朝食シリアル

■原材料名：オーツ麦（オーストラリア又はフィンランド）、還元麦芽糖水飴、米油、サルタナレーズン、グリーンレーズン、焙煎玄米、玄米粉、ドライクランベリー、アーモンド、かぼちゃの種、ひまわりの種

■内容量：120g

■保存方法：直射日光、高温多湿を避け、涼しい場所に保存してください。

■栄養成分表示　1食分（20g）当たり

エネルギー：93kcal、たんぱく質：2.0g、脂質：3.9g、炭水化物：13.2g、食塩相当量：0g

※日本食品標準成分表2020年版（八訂）の計算による推定値

■本品製造工場では、くるみ、大豆を含む製品を生産しています。

■口の中を痛めたり、のどにつまらせないよう、少しずつ、よくかんでお召し上がりください。

玄米グラノーラ フルーツ＆ナッツミックスを食べた感想

焙煎された玄米のほのかで香ばしい匂いです。

玄米の硬いイメージとは違って、サクサクした食感を楽しめます。

そのままつまんでもOK。甘過ぎなくて美味しいです。

ヨーグルトと一緒に食べると、酸味のあとに素材の香ばしさを感じます。グラノーラ自体の主張はそれほど強く感じませんでした。

やさしい味の食べやすいグラノーラです。

順造選「玄米グラノーラ きなこ＆黒大豆ミックス」【120g】｜なじみのある素材の組み合わせで期待通りの美味しさ！

きなこと黒大豆の素朴なおいしさが特徴です。

玄米グラノーラ きなこ＆黒大豆ミックスの商品情報

■名称：朝食シリアル

■原材料名：オーツ麦（オーストラリア又はフィンランド）、還元麦芽糖水飴、黒大豆、米油、焙煎玄米、きなこ、玄米粉

■内容量：120g

■保存方法：直射日光、高温多湿を避け、涼しい場所に保存してください。

■栄養成分表示　1食分（20g）当たり

エネルギー：95kcal、たんぱく質：2.8g、脂質：3.6g、炭水化物：13.4g、食塩相当量：0g

※日本食品標準成分表2020年版（八訂）の計算による推定値

■本品製造工場では、くるみ、アーモンドを含む製品を生産しています。

■口の中を痛めたり、のどにつまらせないよう、少しずつ、よくかんでお召し上がりください。

玄米グラノーラ きなこ＆黒大豆ミックスを食べた感想

玄米のあとに、きなこの風味がフワッと感じられます。黒大豆の香ばしさがアクセントに。

粒が全体的に小さいのでヨーグルトによくなじみます。

そのまま食べるときと比べて、黒大豆がさらに印象的でした。

噛むことで素材の旨味がより感じられます。

お子さまからシニアの方まで食べやすい味です。

順造選「玄米グラノーラ 粗挽きカカオニブ＆アーモンド」【100g】｜カカオニブって何？まるでチョコレートみたい！

チョコレートの原料にもなる粗挽きのカカオニブとスライスされたアーモンドの香ばしさが際立ちます。

玄米グラノーラ 粗挽きカカオニブ＆アーモンドの商品情報

■名称：朝食シリアル

■原材料名：オーツ麦（オーストラリア又はフィンランド）、還元麦芽糖水飴、メープルシロップ、米油、焙煎玄米、カカオニブ、スライスアーモンド、ココアパウダー、玄米粉

■内容量：100g

■保存方法：直射日光、高温多湿を避け、涼しい場所に保存してください。

■栄養成分表示　1食分（20g）当たり

エネルギー：77kcal、たんぱく質：2.2g、脂質：2.3g、炭水化物：12.4g、食塩相当量：0g

※日本食品標準成分表2020年版（八訂）の計算による推定値

■本品製造工場では、くるみ、大豆を含む製品を生産しています。

■口の中を痛めたり、のどにつまらせないよう、少しずつ、よくかんでお召し上がりください。

玄米グラノーラ 粗挽きカカオニブ＆アーモンドを食べた感想

香りにカカオ感はありませんでした。

後味がまるでチョコレートのようです。カカオニブが美味しい！

ヨーグルトに混ぜて食べてみました。

噛んでいると少し苦みが出て、高カカオのチョコレートのような風味に変わります。

アーモンドも美味しさのアクセントに。

食べているうちにヨーグルトにカカオニブの色が溶け出して、薄っすらチョコレート色になっていきます。

見た目にも美味しいグラノーラです。

マルカイコーポレーションの「グラノーラ」をチェックする

MY BEST GRANOLA（マイベストグラノーラ）とは

MY BEST GRANOLA（マイベストグラノーラ）は、「カラダの為に本当に摂りたいものを美味しく」をコンセプトにしているブランドです。

原材料にこだわり、国内で丁寧に手作りしています。

マイベストグラノーラ「グラノーラ オリジナル」【200g】｜美味しさだけでなく、食感も楽しい！

有機オーツ麦がベースです。サクサクとした食感のピーカンナッツと小粒のカレンツが味のアクセントに。

白砂糖や保存料、着色料は使わずに、東京で丁寧に手作りされています。

グラノーラ オリジナルの商品情報

■名称：グラノーラ

■原材料名：全粒オーツ麦フレーク※（アメリカ製造）、ピーカンナッツ、グレープシードオイル、砂糖（さとうきび糖）、メープルシロップ、ドライカレンツレーズン※、はちみつ、アーモンド、ひまわりの種※、シナモン、食塩（フランス製造）

※マークは有機原材料を使用しています。

■内容量：200g

■保存方法：直射日光、高温多湿をさけて保存してください。

■栄養成分表示　（1食50gあたり）推定値

エネルギー：227kcal、たんぱく質：5.2g、脂質：10.3g、炭水化物：29.1g、食塩相当量：0.06g

■本品製造工場では、小麦、乳成分、卵、くるみを含む製品を製造しています。（特定原材料8品目中）

■はちみつを使用しているため、一歳未満の乳児には与えないで下さい。

グラノーラ オリジナルを食べた感想

シナモンの華やかな味と香り。

大小さまざまなサイズの粒で食感を楽しめます。

ヨーグルトに混ぜてもザクザク感があって食べやすいです。

ピーカンナッツの香ばしさとドライフルーツ（カレンツ）の甘みが印象的。

食べやすくて美味しいグラノーラです。

マイベストグラノーラ「ナッツ＆シーズ グラノーラ」【200g】｜ナッツと種で栄養満点、食べ応えもあるグラノーラ！

香ばしい6種のナッツ＆シード（アーモンド、カシューナッツ、くるみ、かぼちゃの種、ひまわりの種、白ごま）が入ったグラノーラです。

有機オーツ麦がベースになっています。

ナッツ＆シーズ グラノーラの商品情報

■名称：グラノーラ

■原材料名：全粒オーツ麦フレーク※（アメリカ製造）、グレープシードオイル、アーモンド、カシューナッツ、くるみ、砂糖（さとうきび糖）、かぼちゃの種※、ひまわりの種※、はちみつ、シナモン、白ごま※、ナツメグ、食塩（フランス製造）

※マークは有機原材料を使用しています。

■内容量：200g

■保存方法：直射日光、高温多湿をさけて保存してください。

■栄養成分表示　（1食50gあたり）推定値

エネルギー：234kcal、たんぱく質：6.5g、脂質：13.0g、炭水化物：25.8g、食塩相当量：0.1g

■本品製造工場では、小麦、乳成分、卵を含む製品を製造しています。（特定原材料8品目中）

■はちみつを使用しているため、一歳未満の乳児には与えないで下さい。

ナッツ＆シーズ グラノーラを食べた感想

ナッツの香りが感じられます。

甘さは控えめで、後味はシナモンです。

大小の粒のコントラストで見た目にも美味しさが感じられます。

ヨーグルトと一緒に食べてみました。

噛むことで、やんわりとした甘さが生まれます。

健康的で栄養もたっぷり。ナッツ入りなので食べ応えもあります。

大人の朝食にピッタリです。

マイベストグラノーラ「チェリー＆ピスタチオ グラノーラ」【200g】｜甘さ控えめ、大人好みのグラノーラ！

香ばしいピスタチオと上品な甘さのクランベリー、程よい酸味のチェリーの絶妙なバランスを楽しめます。

チェリー＆ピスタチオ グラノーラの商品情報

■名称：グラノーラ

■原材料名：全粒オーツ麦フレーク※（アメリカ製造）、ピスタチオ、グレープシードオイル、砂糖（さとうきび糖）、ドライクランベリー※（クランベリー、砂糖、ひまわり油）、メープルシロップ、はちみつ、アーモンド、ひまわりの種※、ドライチェリー※（チェリー、砂糖、ひまわり油）、食塩（フランス製造）

※マークは有機原材料を使用しています。

■内容量：200g

■保存方法：直射日光、高温多湿をさけて保存してください。

■栄養成分表示　（1食50gあたり）推定値

エネルギー：221kcal、たんぱく質：5.6g、脂質：9.2g、炭水化物：29.6g、食塩相当量：0.06g

■本品製造工場では、小麦、乳成分、卵、くるみを含む製品を製造しています。（特定原材料8品目中）

■はちみつを使用しているため、一歳未満の乳児には与えないで下さい。

チェリー＆ピスタチオ グラノーラを食べた感想

素材が何層にも重なっているような香りがします。

ピスタチオのグリーンが見た目にも鮮やかです。

ザクザクの食感で、そのままおやつにしてもOK。

ヨーグルトと一緒に食べても美味しく、ピスタチオの風味があとに残ります。

甘さが控えめなので、大人が好みそうなグラノーラです。

「マイベストグラノーラ」をチェックする

KOSMIC MARKET（コズミックマーケット）とは

KOSMIC MARKET（コズミックマーケット）は、「High Vibe であること」を唯一の判断基準にしています。

いいエネルギーを感じられるブランドやプロダクトをセレクト。

ハッピーなエネルギーを届けてくれます。

コズミックマーケット「グラノーラバイツ チョコレート＆バニラ」【250g】｜塩気とチョコレートの絶妙なハーモニー！

農家直送のカシューナッツと、栄養価の高い赤米、ロールドオーツ クラスター、ダークカカオと最高級バニラが使われているグラノーラです。

素材にこだわった、贅沢なスナック菓子となっています。

グラノーラバイツ チョコレート＆バニラの商品情報

■名称：スナック菓子

■原材料名：オートミール、赤米、ココナッツオイル、きび砂糖、カシューナッツ（9.6％）、緑豆、ロンタルネクター、ソルガム、カカオパウダー（3.2％）、シーソルト、カカオマス（0.4％）、バニラ（0.1％）

■内容量：250g

■保存方法：直射日光、及び高温多湿を避けて保存してください。

■原産国：インドネシア

■栄養成分表示　（1食の摂取目安量 30gあたり）

熱量：150kCal、たんぱく質：3.0g、脂質：7.0g（飽和脂肪酸：4.0g、トランス脂肪酸：0.0g）、炭水化物：19.0g（糖質：17.0g、食物繊維：2.0g）、食塩相当量：0.21g

■本品製造工場では、ごま及びピーナッツを含む製品を生産しています。

グラノーラバイツ チョコレート＆バニラを食べた感想

チョコレートの甘い香りがするグラノーラです。

塩気があり、チョコレートの甘さは控えめな感じがします。

このままおやつにしてもOK。

ヨーグルトに混ぜても、純粋に美味しいと感じました。

チョコレートだけれどヘルシーな感じがして、罪悪感も少なめな気がします。

YAVA（ヤヴァ）とは

YAVA（ヤヴァ）は、インドネシアのカシューナッツ・ブランドです。自然豊かなバリ島で誕生しました。

様々な原料を周囲の小規模農家から直接調達。新鮮な食材を活かした美味しいスナックを作っています。

ヤヴァ「グラノーラバイツ チョコレートバナナ」｜定番人気のチョコとバナナのグラノーラ！

チョコレートとバナナは定番人気の組み合わせ。

食欲を誘うグラノーラです。

グラノーラバイツ チョコレートバナナの商品情報

■名称：スナック菓子

■原材料名：オーツ麦（えん麦）、カシューナッツ、赤米、ココナッツオイル、サトウキビ、ロンターシロップ、バナナ、緑豆、モロコシ、カカオパウダー、海塩、カカオマス、バニラ、ライムジュース

■内容量：125g

■保存方法：直射日光および高温多湿を避けて保存してください。

■原産国：インドネシア

■栄養成分表示（30gあたり）

熱量：140kcal、タンパク質：3.0g、脂質：6.0g（飽和脂肪酸：3.0g、トランス脂肪酸：0.0g）、炭水化物：20.0g（糖質：18.0g、食物繊維：2.0g）、食塩相当量：0.24g

■本品製造工場ではごま及びピーナッツを含む製品を生産しています。

グラノーラバイツ チョコレートバナナを食べた感想

ザクザクでサクサクの美味しいスナックです。

黒っぽいブロックがチョコで、白っぽい方がバナナだと思います。バナナチップスも味のアクセントに。

どちらも甘さは控えめで食べやすいです。

手でつまみやすい、程よいサイズになっています。

ヤヴァ「グラノーラバイツ トロピカルフルーツ」｜甘いものが苦手な方も食べやすい、ナチュラルな味付け！

バリ島ならではのトロピカルフルーツをミックスしたグラノーラです。

南国をイメージさせてくれます。

グラノーラバイツ トロピカルフルーツの商品情報

■名称：スナック菓子

■原材料名：オーツ麦（えん麦）、カシューナッツ、赤米、ココナッツ、ロンターシロップ、緑豆、ゴマ、サトウキビ、モロコシ、海塩、パパイヤ、パイナップル、バニラ

■内容量：125g

■保存方法：直射日光および高温多湿を避けて保存してください。

■原産国：インドネシア

■栄養成分表示（30gあたり）

熱量：140kcal、タンパク質：3.0g、脂質：6.0g（飽和脂肪酸：2.0g、トランス脂肪酸：0.0g）、炭水化物：19.0g（糖質：16.0g、食物繊維：3.0g）、食塩相当量：0.28g

■本品製造工場ではピーナッツを含む製品を生産しています。

グラノーラバイツ トロピカルフルーツを食べた感想

塩気があり、噛んでいると甘味がにじみ出てきます。

ザクザクの食感が心地よいです。

薄いチップスを一緒に食べるとフルーツ感がさらにアップ。

甘いものが苦手な方でも食べやすいと思います。

グラノーラの美味しさを再認識しました！

今回ご紹介した4ブランド・全9種類のグラノーラは、どちらかといえば大人向けでした。

あらためて気が付いたのは「グラノーラは美味しい」ということ。

朝食としてだけでなく、小腹が空いたときにちょっとつまんだり、スナック感覚で食べられたりと、お好みで選ぶ楽しみが広がります。

ぜひ、あなたにピッタリのグラノーラを見つけてくださいね！

グローバルオーガニックグループの「グラノーラ」をチェックする

（文・写真：渡辺一）